Werkwijze

Intakegesprek
Intakegesprek
Tweede consult
Tweede consult
In beweging
In beweging

Een heldere motivatie, wat wil je bereiken?

Tijdens het telefonische kennismakingsgesprek (gratis) maken we kennis met elkaar en vertel ik over mijn achtergrond en manier van werken. Door dit gesprek kun je voor jezelf helder krijgen of ik jou kan bieden wat je nodig hebt. Dit gesprek is dus geheel vrijblijvend. 

Als er een klik is, kunnen we een afspraak maken voor een intakegesprek. Hierin zal ik je veel vragen stellen, om een zo duidelijk mogelijk beeld te krijgen van je gewoonten. We gaan een voedingsdagboek bijhouden gedurende een week en nemen door wat we samen aan beweging gaan doen. Dit kan variëren van oefeningen doen tot stevig wandelen.

Duidelijk inzicht krijgen in je huidige eet- en leefstijl

 Tijdens het tweede consult bekijken en bespreken we het voedingsdagboek.

Wandelen en/of oefeningen doen

In de volgende consulten gaan we bewegen (wandelen) en bespreken we wat er goed gaat en wat er minder goed gaat. Tijdens de wandelingen geef ik je advies op voedingsgebied en leer ik je oefeningen naar jouw kunnen.

Je zult merken dat er na een paar weken een verandering optreedt, zowel lichamelijk als geestelijk.