Maak kennis met Ruby


Jezelf fit en vitaal voelen

Als geen ander heb ik ervaren wat bewegen en gezond eten voor je doet. 's Morgens op tijd opstaan, je maaltijden van tevoren plannen en naar buiten gaan. Heerlijk de wind in je gezicht te voelen en de uitdaging met jezelf aangaan. Zien en voelen wat er geestelijk en lichamelijk met je gebeurt, wat je lichaam allemaal aan kan en hoe sterk je je kunt voelen. Na een paar minuten veranderen negatieve gedachten. Wist je dat er door alleen je mondhoeken naar boven te doen, je stemming al verandert? Daag jezelf stap voor stap uit. Je ontdekt dat er veel meer mogelijk is dan je dacht. 

Ik ben Ruby Stam, 48 jaar, gewichtsconsulente in Alkmaar. Ik houd van bewegen en gezond eten en geef dit graag door aan anderen. Ik geloof in afvallen zonder strenge diëten. Lees hier het artikel uit het Noordhollands Dagblad.